Prehrana športnika

Prehrana, ki jo uživamo, dokazano vpliva na našo športno zmogljivost, počutje in zdravje. S pravilno prehransko podporo lahko povečamo svojo zmogljivost in telesu omogočimo, da si laže opomore po naporu, ter dosežemo želene prilagoditve na vadbene dražljaje. Obenem podpiramo svoj imunski sistem.

Zdravi in brez poškodb lahko treniramo učinkoviteje in dosegamo boljše uspehe.

Svetujemo vrhunskim in rekreativnim športnikom različnih starosti,

kako vpeljati ustrezne prehranske strategije, primerne vašim potrebam v različnih situacijah.

Splošna priporočila za prehrano športnikov, ki so dosežek najnovejših znanstvenih spoznanj, pretvorimo v za vas primerna in izvedljiva praktična priporočila.