Prehrana športnika

Rekreativni športnik

Telesna dejavnost in ustrezna prehrana sta gradnika našega zdravja.

Krepita in varujeta zdravje, če pa se z boleznijo že spoprijemamo, nam pomagata pri njenem obvladovanju.

S primerno prehrano podpremo telesne napore in telesu omogočimo, da si po naporih učinkovito opomore. Tako nam je lahko športna dejavnost v užitek in zadovoljstvo. Izboljšujemo svojo telesno in duševno pripravljenost ter imamo tudi več moči za spoprijemanje z vsakodnevnimi izzivi.

Svetujemo vam o primerni prehrani glede na vaš življenjski slog in glede na telesno dejavnost, s katero se ukvarjate. Opremimo vas z znanjem, idejami in z nasveti, ki so primerni za vas in izvedljivi v vašem vsakdanu.