Vrhunski športnik
Na uspeh v športu vpliva veliko dejavnikov, kot so: talent, motivacija, kakovostna vadba in odpornost proti poškodbam. A meja med zmago in porazom je zelo tanka.
Za zmago so pomembni detajli, med katere gotovo sodi športnikova prehrana.
Prehranska podpora, ki je prilagojena posamezniku in zahtevam njegove športne dejavnosti, omogoča vrhunskemu športniku optimalno izvedbo naporov, učinkovito regeneracijo in prilagoditev na vadbene dražljaje. Varuje njegovo zdravje in zmanjšuje tveganja za poškodbe.
Prehranska podpora poteka individualno, saj so potrebe odvisne od posameznikovega prehranskega in zdravstvenega stanja pa tudi od obdobja treninga oziroma tekmovanj, v katerem se nahaja.
Športnika obravnavamo celostno. Pri tem sodelujemo s trenerji, športnimi zdravniki, psihologi, psihoterapevti in z drugimi strokovnjaki ter vam tako pomagamo pri doseganju najboljših mogočih dosežkov.
Svetujemo vam pri:
- izbiri prehrane pred treningom, med njim in po njem v različnih vadbenih obdobjih: pomembni so vrsta in količina hranil ter čas hranjenja:
- ogljikovi hidrati za trening in regeneracijo,
- ogljikovi hidrati za tekmovanje,
- beljakovine za optimalno regeneracijo in prilagoditve na trening;
- načrtovanju pitja: vrsta tekočine, njihova količina in čas pitja
- ocenjevanje hidracijskega stanja športnika ter določitev potreb po tekočini in elektrolitih;
- spreminjanju telesne sestave: pridobivanju mišične mase, zmanjševanju maščobne mase;
- uravnavanju telesne mase: zmanjševanju in pridobivanju;
- prehranskih dopolnilih in športnih dodatkih;
- prehrani na tekmovanjih;
- prehrani na potovanjih.