Uravnavanje telesne mase

Pridobivanje telesne mase

Primerna telesna masa prinaša veliko koristi;

ohranja naše dobro počutje in zdravje ter vpliva na našo samopodobo.

Odločitev, ali morate maso pridobiti, je lahko estetske narave ali pa je odvisna od vašega zdravstvenega stanja.

Če ste zdravi, a presuhi, so razlogi verjetno estetske narave.

Če ste športnik, vam zvišanje telesne oziroma mišične mase lahko izboljša športno zmogljivost.

Če je prenizka telesna masa posledica pomanjkljive prehrane ali bolezni (tudi motenj hranjenja), pa je potrebna primerna prehranska obravnava v sodelovanju z drugimi strokovnjaki.

Če bi radi na zdrav način pridobili telesno maso in jo tudi dolgoročno obdržali, vam lahko pomagamo. Svetujemo vam pri spremembah vaših prehranjevalnih navad in tudi pri izbiri primerne telesne aktivnosti. Pripravimo načrt, ki je za vas uresničljiv, in vas pri vpeljevanju sprememb podpiramo. Tako boste telesno maso pridobili na zdrav način in jo tudi dolgotrajno ohranili.